간건강1 건강상식) 간 건강 지키는 법: 좋은 음식 vs 나쁜 음식, 간에 미치는 영향은? 목차1. 간 건강이 인체에 끼치는 영향2. 간에 좋은 음식 5가지3. 간에 안좋은 음식 5가지 20~30대는 간 건강을 쉽게 간과하지만, 이 시기의 관리가 평생 건강을 좌우합니다. 불규칙한 식습관, 과로, 스트레스는 간에 부담을 주며, 간은 이상 신호를 늦게 보내기 때문에 미리 돌보는 것이 중요합니다. 지금부터 간 건강에 좋은 습관을 실천해보세요.1. 간 건강이 인체에 끼치는 영향해독 작용 – 간은 몸속 독소와 유해 물질을 분해하고 배출하여 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.에너지 대사 – 탄수화물, 지방, 단백질을 분해하고 저장하여 필요한 순간 에너지를 공급합니다.소화 기능 지원 – 담즙을 생성해 지방을 소화·흡수하는 데 도움을 줍니다.면역 기능 강화 – 간은 면역 세포를 활성화하고 염증을 조절.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
